Что такое кроссфит: рекомендации и план тренировок

Кроссфит – это план тренировок, который является альтернативой монотонным упражнениям в тренажерном зале. В упражнениях задействовано все тело, с особым акцентом

Читать далее

Эффективное похудение зависит от типа фигуры

Эффективное похудение требует, чтобы подобранные диеты и физические упражнения соответствовали типу фигуры. Женщины с грушевой фигурой обычно толстеют на ягодицах и

Читать далее