Незаменимые пищевые полезные вещества
Полезные вещества — витамины и минералы — необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Недостаток или избыток каждого из них может стать причиной ухудшения здоровья и серьезных заболеваний. Чтобы исключить такой поворот событий, необходимо следить за рационом, включать в него продукты, которые содержат все незаменимые вещества в нужных количествах. В рубрике представлены основные и подробные рекомендации, как это сделать.
Существует мнение, что спортсмены должны потреблять
Холина альфосцерат или Альфа-глицерофосфохолин (альфа-ГФХ
BPC-157 представляет собой синтетический пептид, который
Сколько диетического белка требуется бодибилдеру?
Можно ли выжить без белка? А сможете ли вы
Такая добавка, как аминокислота глютамин
Нужно употреблять белок после тренировки или до нее?
Растительный и животный белок – чему отдать предпочтение?
Витамины и минералы так же необходимы для жизни, как
Насколько серьезно влияние белка на почки?
Богатые белком продукты с низким содержанием жира –
Белковые продукты играют важную роль в процессе правильного
Какие функции фосфора в организме? Фосфор – это минеральный
Дефицит железа в организме человека может вызвать одышку
Если в организме дефицит цинка, человек часто заражается
Белок в диете спортсмена необходим.
Железо во время беременности, его регулярное поступление
Витамин B5 (пантотеновая кислота) обладает многочисленными
Холин (витамин B4) играет очень важную роль в организме