Незаменимые пищевые полезные вещества
Полезные вещества – витамины и минералы – необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Недостаток или избыток каждого из них может стать причиной ухудшения здоровья и серьезных заболеваний. Чтобы исключить такой поворот событий, необходимо следить за рационом, включать в него продукты, которые содержат все незаменимые вещества в нужных количествах. В рубрике представлены основные и подробные рекомендации, как это сделать.
Нужно употреблять белок после тренировки или до нее?
Растительный и животный белок – чему отдать предпочтение?
Про витамин B17 есть разные точки зрения.
Витамины и минералы так же необходимы для жизни, как
Насколько серьезно влияние белка на почки?
Богатые белком продукты с низким содержанием жира –
Белковые продукты играют важную роль в процессе правильного
Какие функции фосфора в организме? Фосфор – это минеральный
Дефицит железа в организме человека может вызвать одышку
Если в организме дефицит цинка, человек часто заражается
Белок в диете спортсмена необходим.
Железо во время беременности, его регулярное поступление
Витамин B5 (пантотеновая кислота) обладает многочисленными
Холин (витамин B4) играет очень важную роль в организме
Витамин В2 (рибофлавин) играет важную роль в метаболических
Богатая железом диета при анемии может использоваться
Витамин B6 (пиридоксин) необходим для правильного функционирования
Правильное функционирование мозга, периферической нервной
Витамин B3 в косметике недооценен. Несмотря на то
Железо – один из минералов, недостаток в рационе