Еженедельный сок Детокс – принципы очищающей соковой диеты

Еженедельный сок Детокс (или детоксикации) является одной из самых популярных форм очищения организма от токсинов. Детоксикация может проводиться ранней весной, чтобы успокоить организм после зимы. Однако лучшее время для нее – лето. Появляются свежие сезонные овощи и фрукты, которые являются основой очищающей соковой диеты. Ознакомьтесь с правилами правильного и эффективного приема сока детоксикации.

Еженедельная детоксикация сока направлена ​​на выведение токсинов из организма. Вы можете перейти на соковую диету ранней весной, чтобы очистить свое тело после зимы. В этот период соковой основой могут быть экзотические фрукты или квашеная капуста. Тем не менее, лучшее время для детоксикации – лето, когда в магазинах и ларьках появляются свежие овощи и сезонные фрукты. Содержащиеся в них полезные вещества буквально сметают токсины, тем самым улучшая общее состояние здоровья, а также состояние кожи и волос.

Еженедельный сок Детокс – правила

В течение семи дней очищающей процедуры все 5 приемов пищи заменяются свежевыжатыми и несладкими овощными или фруктовыми соками.

Начните день с питьевой воды и лимонного сока. Затем достаньте фруктовый сок до обеда. Они являются идеальным выбором на завтрак I и II, потому что они содержат сахара, которые являются источником энергии для мозга. К сожалению, они могут накапливаться в виде ненужного жира, поэтому, выпивая фруктовый сок до полудня, вы можете быть уверены, что сахар будет сожжен.

На обед и остаток дня пейте овощной сок (или овощи с небольшим количеством фруктов). Их можно употреблять не только в холодном, но и слегка подогретом виде с добавлением ароматических трав, например, базилика или тимьяна, или специй, например, перца, тмина, мускатного ореха. Вечером выпейте успокаивающий настой свежего укропа или травяного чая из укропа. Эти и другие травяные чаи, а также минеральная вода, являются неотъемлемым элементом очищающего лечения.

В очищающей диете лучше всего использовать томатный, свекольный, морковный и сельдерейный соки, которые идеально подходят к яблоку. Также стоит обратиться к апельсиновому соку, квашеной капусте и грейпфруту, причем последние два 1-2 дня в неделю можно пить натощак, потому что они интенсивно ускоряют обмен веществ.

Чтобы не ослабить их очищающие свойства, кофе, темный чай, алкоголь и другие стимуляторы следует исключить из соковой диеты. После детоксикации соки должны быть включены в ежедневный рацион. Семидневное очищающее лечение можно повторять не чаще одного раза в квартал.

Индивидуально подобранная диета позволит вам легко похудеть и при этом питаться здоровой, вкусной и без жертв. Воспользуйтесь JeszCoLubisz, инновационной диетической онлайн-системой Health Guide, и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии. Наслаждайтесь хорошо подобранным меню и постоянной поддержкой диетолога уже сегодня!

Детокс соки с помощью соковыжималки

Соки лучше всего готовить с помощью соковыжималки, потому что в ней, в отличие от соковыжималки, можно приготовить сок из мелких фруктов и листовых овощей. Кроме того, благодаря соковыжималке вы можете получить естественно мутный сок, то есть с мякотью, которая содержит наибольшее количество питательных веществ. Однако самое важное то, что соковыжималки не выжимают сок из-за трения, которое разрушает то, что является наиболее ценным в соке, то есть ферменты, витамины и минералы. Соковыжималка обладает такими свойствами.

Как подготовиться к еженедельной детоксикации с соками?

Резкое сокращение приема пищи может стать шоком для организма, что обычно проявляется раздражительностью, недомоганием и усталостью. Внезапный переход от нынешнего способа питания к соковой диете может также привести к приступам голода и чрезмерному количеству пищи. Таким образом, достигается противоположный эффект. Поэтому постепенно готовьте свое тело к детокс-сокам. За 2 недели до начала лечения следует начать снижать калорийность пищи, исключая из рациона сладости и жирные продукты в пользу овощей и фруктов – сырых, приготовленных или в виде салатов и салатов.

Полезен ли еженедельный детокс сок?

Пищевая ценность соков близка к пищевой ценности сырых овощей и фруктов, из которых они сделаны, поэтому они, несомненно, являются сокровищницей витаминов и минералов. Следует отметить, однако, что они содержат гораздо меньше клетчатки, что полезно для людей с язвами желудка или воспалительных заболеваний кишечника. Диетологи единодушно подчеркивают, что один или два дня детокс-соков не причинят вреда, поэтому рекомендуют такое очищающее лечение на выходные. Однако, если соковая диета используется в течение более длительного периода времени, она может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому, прежде чем переходить на соки детоксикации, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, который будет правильно проводить такое лечение.

Противопоказания к употреблению

Люди, которые борются с хроническими заболеваниями, страдают, например, от диабета или гипертонии, физически или интенсивно занимаются спортом, должны отказаться от этого вида очищения организма и обратиться за советом к диетологу, который укажет другой метод детоксикации. Очищающее лечение, по понятным причинам, не должно использоваться беременными женщинами, детьми и подростками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *