Просо детокс отличается от большинства очищающих диет. При детоксикации организма просом человек не испытывает голода. Эта диета не вызывает периодического ухудшения самочувствия, как в случае с другими детоксикациями. Кроме того, она не только очищает организм от токсинов, но и обезвреживает и питает его. Ознакомьтесь с правилами детоксикации просом и попробуйте проверенные рецепты.
Просо детокс это способ не только очистить организм от токсинов. Просо, которое является основой этого метода детоксикации, слегка подщелачивает, поэтому оно будет способствовать раскислению организма. Оно не содержит глютен, в нем можно найти много железа, магния и витамина B и витамина Е, К, каротин, фолиевая кислота, натрия, калия, кальция, цинка и фосфора.
Поэтому он также питает организм и, благодаря большому количеству клетчатки, очищает кишечник. Кроме того, просо богато кремнием и кремнеземом, что хорошо для костей и внешнего вида кожи, волос и ногтей.
Кому рекомендуется просо детокс?
Детокс просо может быть использован любым, кроме тех, кто по какой-то причине не может есть просо (например, болезнь Хасимото). Просо детокс хорошо, особенно для людей, которые из-за того, что они много работают (или по другим причинам), не могут позволить себе детокс соки или голодание.
Подготовка к просо детокс
Прежде чем перейти на детоксикацию, необходимо правильно подготовить организм. Чем устойчивее воздействие на него, тем лучше будут достигнуты результаты, а сам детокс легче и приятнее.
Прежде всего, как минимум за 2 недели до очистки организма, обеспечьте его правильное увлажнение. Лучше всего пить щелочную вод , то есть иметь щелочной pH. Каждый день должен начинаться со стакана теплой воды. Необходимо пить его в течение дня, перед каждым приемом пищи.
Кроме того, за 7-14 дней до детокса в меню должны быть исключены продукты с высокой степенью переработки, такие как фаст-фуд, сахар, молоко, голубой и желтый сыр, мясные и животные жиры, газированные напитки, соки в картонных коробках и кофе.или чай должен быть ограничен 1-2 чашками в день. В диете должно быть много овощей. Также должны быть фрукты, цельнозерновые крупы, семена и семена, орехи, рассада.
Рецепт завтрака на пшенном супе с яблоком
Чтобы
приготовить на завтрак суп из проса, понадобится 4 плоских ложки проса, 1 яблоко, чайная ложка корицы, сухой чайный имбирь, щепотка куркумы, щепотка морской
соли.
Вылейте пшено на дно кастрюли и, помешивая, жарьте минуту или две, пока оно не
начнет испускать аромат. Ополосните кашу под проточной водой (на ситечке
или выливая воду в кастрюлю 2-3 раза и выливая ее). Налейте 2 стакана воды
в промытую крупу. Добавить специи и варить 30 минут. В конце
приготовления добавить очищенное нарезанное кубиками яблоко, варить вместе 15
секунд.
Правила и меню
Просо детоксикация длится двенадцать дней (хотя ее можно продлить до 21 или 28 дней — в зависимости от того, как себя чувствуете). Первые два дня — время введения в детокс, когда в меню только пшенный суп. Затем до конца детоксикации можно есть пшено с овощами или фруктами в различных формах (например, запеченный перец с пшеном и цуккини, пшено с яблоком).
Каждый день следует начинать со стакана (или двух) теплой щелочной воды. Затем рекомендуется пить кашу из льняного семени. 1 столовую ложку зерновых семян следует измельчить и залить стаканом горячей воды. Когда каша остынет, ее можно пить. Только тогда можно позавтракать.
Просо детокс также может быть использовано в сокращенном варианте, в течение одного или двух дней, освобождая организм, например, после Рождества. В этом случае можно перейти в детокс без предварительной подготовки.
Просо детокс — рецепт пшеничной окрошки
Для приготовления пшенной окрошки понадобятся: ½ стакана пшена, 2 ½ литра кипятка, 1 чайная ложка масла, овощи ( лук-порей , лук , 2 зубчика чеснока , веточка сельдерея, 2 моркови , 2 петрушки, корень сельдерея, 2 картофеля , петрушка), специи (½ чайной ложки тмина, 3 лавровых листа, 5 зерен душистого перца, щепотка куркумы, ½ чайной ложки пажитника, ½ чайной ложки сушеного тимьяна , pepper чайной ложки перца, щепотка имбирного порошка, щепотка сушеного базилика, ½ чайной ложки)майоран , щепотка чили, ½ чайной ложки сушеного любистка, соль).
Вылейте крупу в кастрюлю и варите, помешивая, пока она не испускает тонкий аромат. Затем промойте ее в сите под проточной водой и налейте в кипящую воду. Добавить тмин, сливочное масло, лук-порей нарезать ломтиками, лук нарезать толстыми кубиками, измельченный чеснок. Варить 10 минут.
Добавить лавровый лист, душистый перец, куркуму, пажитник, тимьян, перец, имбирь, базилик, майоран, перец чили, любисток, измельченную веточку сельдерея, очищенную, мелко нарезанную (или тертую) морковь, петрушку, сельдерей и 2 картофеля, нарезанные лодыжка, соль. Готовьте, пока картофель не станет мягким. Подавать с большим количеством петрушки.
Просо детокс — преимущества
- Детокс просо может проводиться в любое время года, поскольку просо обладает согревающими свойствами, и, кроме того, во время детоксикации — в основном в виде льняного семени — жиры EFA доставляются в организм, мы не замерзнем больше, чем обычно, даже если температура на улице падает ниже нуля.
- Во время детоксикации проса не бывает голода ни в первые дни, ни после, как во время более строгой диеты. Так что это может быть успешно выполнено даже людьми, у которых больше работы (умственной или физической). Просо детокс также не вызывает периодического ухудшения самочувствия, как в случае с другими ограничениями в рационе.
- Просо детокс также может быть спасательным кругом, когда во время другой формы чистки внезапно оказывается, что мы не можем справиться, или по другим причинам мы должны прекратить детоксикационную диету. Вместо того, чтобы сдаться, вы можете перейти к детоксу проса и продолжить, по крайней мере, до даты в календаре, которая отмечает окончание чистки.
