Узнайте про растительные пищевые добавки для здоровья и омоложения – 5 наиболее полезных естественных источников микроэлементов и не только…

пищевые добавки для здоровья ЗДОРОВЬЕ

Молодой ячмень, хлорелла, спирулина, зеленый кофе или, возможно, семена конопли … Какие из модных пищевых добавок вам больше всего подойдут? Какую пользу несут эти пищевые добавки для здоровья, и почему они могут помочь оставаться здоровыми и красивыми?

Пищевые добавки для здоровья — особенности

В таблетках или порошке, растворенных в воде и добавленных в коктейли – все еще в моде зеленые БАДы. Молодой ячмень, хлорелла, зеленый кофе, семена конопли и спирулина имеют все больше и больше последователей. Исследования доказывают, что эти продукты имеют богатый состав, полный белков, витаминов и микроэлементов.

Исследования их воздействия на организм также продолжаются, и их полезные свойства для здоровья все еще открываются. Некоторые пищевые добавки для здоровья полезны тем, что оказывают большое влияние на внешний вид кожи, другие предотвращают диабет, а третьи не допускают развитие камней в почках или защищают печень от воздействия алкоголя. 

Многим также приписывают похудение и поддержку метаболизма. Поэтому стоит ими заинтересоваться и обогатить ими свое ежедневное меню.

Молодой ячмень позаботится о коже

Молодой ячмень содержит много витаминов и минералов. Прежде всего, антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е и бета-каротин. Он также содержит много витаминов группы B, а также железо, кальций, магний и цинк. Этот состав сильно влияет на качество и внешний вид кожи. После 2–3 недель лечения кожа приобретает красивый здоровый цвет, становится сияющей, гладкой и эластичной.

Зеленый ячмень также содержит много хлорофилла, который имеет нейтрализующий эффект, что помогает организму поддерживать кислотно-щелочной баланс. Это хорошее решение для людей, которые не любят пить лимонную воду (которая является известным «подкислителем») натощак.

Узнайте про растительные пищевые добавки для здоровья и омоложения – 5 наиболее полезных естественных источников микроэлементов и не только…
Молодой ячмень для здоровья кожи

Эта пищевая добавка для здоровья полезна тем, что обеспечивает организм растворимыми (соки) и нерастворимыми (трава) клетчаткой и аминокислотами. Все это означает, что, помимо антиоксидантных свойств, зеленый ячмень также обладает противовоспалительными, противораковыми и противовирусными свойствами, успокаивает боли в желудке и ускоряет обмен веществ. Последняя особенность делает его ценным союзником для похудания и снижения уровня плохого холестерина в крови.

Хлорелла – чемпион по детоксикации

Хлорелла получают из одноклеточных зеленых водорослей из семейства зеленых водорослей. Помимо большого количества витамина B и хлорофилла, он содержит железо, кобальт, цинк и йод. Последний ингредиент очень желателен в диете, потому что он обеспечивает правильное функционирование щитовидной железы.

Хлорелла также считается природным антибиотиком, поскольку она обладает противовоспалительными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Это свойство, в частности, является результатом потому что он стимулирует выработку в организме белка под названием интерферон, который помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Что такое хлорелла и почему ее нужно есть - foodandmood.com.ua
Хлорелла для детоксикации организма

Однако наиболее известной является способность хлореллы удалять токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества, которые содержатся в пищевых продуктах и ​​косметических средствах промышленного производства.

Стоит пить или глотать натощак, примерно за полчаса до еды, потому что тогда это действует наиболее эффективно. Особенно его следует употреблять людям, которые перегружают печень, курят и имеют ослабленный иммунитет. Это также помогает при проблемах с концентрацией внимания, памяти и чрезмерной нервозности.

Неожиданные пищевые добавки для здоровья: конопля поддерживает кровообращение

Они не содержат психоактивных веществ. Вместо этого в них много легкоусвояемого белка, жирных кислот омега в очень хороших пропорциях и гамма-линоленовой кислоты. Благодаря этому семена конопли (не путать с каннабисом) регулируют уровень холестерина в крови и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Минералы каннабиса, такие как кальций, калий, фосфор и железо, поддерживают правильную секрецию гормонов, регенерируют клетки организма и способствуют хорошему внешнему виду кожи и ногтей.

Узнайте про растительные пищевые добавки для здоровья и омоложения – 5 наиболее полезных естественных источников микроэлементов и не только…
Конопля улучшает кровообращение

Также стоит упомянуть об очищающих и снижающих вес эффектах, обусловленных высоким содержанием клетчатки. Мы можем выбрать очищенные и неочищенные семена, из которых можно приготовить выпечку, добавить их в салаты или коктейли. Однако помните, что они довольно калорийны.

Зеленый кофе поможет уменьшить окружность талии

Зеленые необжаренные кофейные зерна и порошкообразный экстракт из этих зерен содержат много хлорогеновой кислоты, которая является не только естественным антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение организма, но и способствующим снижению веса. В сочетании с кофеином, присутствующим в этой кислоте, он снижает всасывание сахаров из пищи в пищеварительном тракте, предотвращая их накопление и превращение в жир. Это заставляет организм использовать имеющиеся запасы энергии и тем самым ускоряет сжигание жира.

В зеленом кофе есть и другие кислоты, в том числе салициловая и галловая, которые в сочетании с хлорагеновой кислотой обладают желчегонными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Они также могут помочь снизить температуру во время инфекции.

Узнайте про растительные пищевые добавки для здоровья и омоложения – 5 наиболее полезных естественных источников микроэлементов и не только…
Зеленый кофе уменьшает талию

Две чашки зеленого кофе, залитые кипятком, следует выпивать, особенно людям, подверженным риску диабета 2 типа и развития камней в почках. Зеленый кофе также ускоряет обмен веществ и хорошо влияет на ум, память и концентрацию.

Спирулина омолаживает

Это, наряду с хлореллой, самая популярная пищевая добавка, полученная из морских водорослей. Он состоит в основном из белка, включая 8 незаменимых аминокислот, которые наш организм не может производить самостоятельно.

Спирулина содержит в 20 раз больше бета-каротина, чем такое же количество моркови, и больше витамина В2, чем любая другая пища. В нем почти 4000 активных веществ. Это делает его идеальной пищевой добавкой, особенно для женщин в период менопаузы и пожилых людей.

Узнайте про растительные пищевые добавки для здоровья и омоложения – 5 наиболее полезных естественных источников микроэлементов и не только…
Спирулина — пищевые добавки для здоровья для омоложения

Из-за большого количества витамина B12 спирулину также следует употреблять людям, страдающим анемией. В свою очередь, гамма-линоленовая кислота снижает уровень холестерина в крови, предотвращая развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Спирулина также содержит витамин F и нуклеиновую кислоту, которые помогают насыщать кислородом клетки организма. А лучшая оксигенация также означает лучшее питание и, как следствие, укрепление волос, ногтей и кожи.

В Японии продолжаются исследования влияния этих водорослей на укрепление иммунитета. Ученые сочетают этот эффект с наличием в спирулине легкоусвояемого кальция и его терапевтическим действием на крапивницу и вирусы, такие как грипп. Эту зеленую биологически активную добавку следует принимать, как и любую другую – за полчаса до еды.

Оцените статью
Правильная еда
Добавить комментарий