Узнайте про растительные пищевые добавки для здоровья и омоложения – 5 наиболее полезных естественных источников микроэлементов и не только…

пищевые добавки для здоровья ЗДОРОВЬЕ

Молодой ячмень, хлорелла, спирулина, зеленый кофе или, возможно, семена конопли … Какие из модных пищевых добавок вам больше всего подойдут? Какую пользу несут эти пищевые добавки для здоровья, и почему они могут помочь оставаться здоровыми и красивыми?

Пищевые добавки для здоровья – особенности

В таблетках или порошке, растворенных в воде и добавленных в коктейли – все еще в моде зеленые БАДы. Молодой ячмень, хлорелла, зеленый кофе, семена конопли и спирулина имеют все больше и больше последователей. Исследования доказывают, что эти продукты имеют богатый состав, полный белков, витаминов и микроэлементов.

Исследования их воздействия на организм также продолжаются, и их полезные свойства для здоровья все еще открываются. Некоторые пищевые добавки для здоровья полезны тем, что оказывают большое влияние на внешний вид кожи, другие предотвращают диабет, а третьи не допускают развитие камней в почках или защищают печень от воздействия алкоголя. 

Многим также приписывают похудение и поддержку метаболизма. Поэтому стоит ими заинтересоваться и обогатить ими свое ежедневное меню.

Молодой ячмень позаботится о коже

Молодой ячмень содержит много витаминов и минералов. Прежде всего, антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е и бета-каротин. Он также содержит много витаминов группы B, а также железо, кальций, магний и цинк. Этот состав сильно влияет на качество и внешний вид кожи. После 2–3 недель лечения кожа приобретает красивый здоровый цвет, становится сияющей, гладкой и эластичной.

Зеленый ячмень также содержит много хлорофилла, который имеет нейтрализующий эффект, что помогает организму поддерживать кислотно-щелочной баланс. Это хорошее решение для людей, которые не любят пить лимонную воду (которая является известным «подкислителем») натощак.

Молодой ячмень для здоровья кожи

Эта пищевая добавка для здоровья полезна тем, что обеспечивает организм растворимыми (соки) и нерастворимыми (трава) клетчаткой и аминокислотами. Все это означает, что, помимо антиоксидантных свойств, зеленый ячмень также обладает противовоспалительными, противораковыми и противовирусными свойствами, успокаивает боли в желудке и ускоряет обмен веществ. Последняя особенность делает его ценным союзником для похудания и снижения уровня плохого холестерина в крови.

Хлорелла – чемпион по детоксикации

Хлорелла получают из одноклеточных зеленых водорослей из семейства зеленых водорослей. Помимо большого количества витамина B и хлорофилла, он содержит железо, кобальт, цинк и йод. Последний ингредиент очень желателен в диете, потому что он обеспечивает правильное функционирование щитовидной железы.

Хлорелла также считается природным антибиотиком, поскольку она обладает противовоспалительными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Это свойство, в частности, является результатом потому что он стимулирует выработку в организме белка под названием интерферон, который помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Что такое хлорелла и почему ее нужно есть - foodandmood.com.ua
Хлорелла для детоксикации организма

Однако наиболее известной является способность хлореллы удалять токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества, которые содержатся в пищевых продуктах и ​​косметических средствах промышленного производства.

Стоит пить или глотать натощак, примерно за полчаса до еды, потому что тогда это действует наиболее эффективно. Особенно его следует употреблять людям, которые перегружают печень, курят и имеют ослабленный иммунитет. Это также помогает при проблемах с концентрацией внимания, памяти и чрезмерной нервозности.

Неожиданные пищевые добавки для здоровья: конопля поддерживает кровообращение

Они не содержат психоактивных веществ. Вместо этого в них много легкоусвояемого белка, жирных кислот омега в очень хороших пропорциях и гамма-линоленовой кислоты. Благодаря этому семена конопли (не путать с каннабисом) регулируют уровень холестерина в крови и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Минералы каннабиса, такие как кальций, калий, фосфор и железо, поддерживают правильную секрецию гормонов, регенерируют клетки организма и способствуют хорошему внешнему виду кожи и ногтей.

Конопля улучшает кровообращение

Также стоит упомянуть об очищающих и снижающих вес эффектах, обусловленных высоким содержанием клетчатки. Мы можем выбрать очищенные и неочищенные семена, из которых можно приготовить выпечку, добавить их в салаты или коктейли. Однако помните, что они довольно калорийны.

Зеленый кофе поможет уменьшить окружность талии

Зеленые необжаренные кофейные зерна и порошкообразный экстракт из этих зерен содержат много хлорогеновой кислоты, которая является не только естественным антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение организма, но и способствующим снижению веса. В сочетании с кофеином, присутствующим в этой кислоте, он снижает всасывание сахаров из пищи в пищеварительном тракте, предотвращая их накопление и превращение в жир. Это заставляет организм использовать имеющиеся запасы энергии и тем самым ускоряет сжигание жира.

В зеленом кофе есть и другие кислоты, в том числе салициловая и галловая, которые в сочетании с хлорагеновой кислотой обладают желчегонными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Они также могут помочь снизить температуру во время инфекции.

Зеленый кофе уменьшает талию

Две чашки зеленого кофе, залитые кипятком, следует выпивать, особенно людям, подверженным риску диабета 2 типа и развития камней в почках. Зеленый кофе также ускоряет обмен веществ и хорошо влияет на ум, память и концентрацию.

Спирулина омолаживает

Это, наряду с хлореллой, самая популярная пищевая добавка, полученная из морских водорослей. Он состоит в основном из белка, включая 8 незаменимых аминокислот, которые наш организм не может производить самостоятельно.

Спирулина содержит в 20 раз больше бета-каротина, чем такое же количество моркови, и больше витамина В2, чем любая другая пища. В нем почти 4000 активных веществ. Это делает его идеальной пищевой добавкой, особенно для женщин в период менопаузы и пожилых людей.

Спирулина – пищевые добавки для здоровья для омоложения

Из-за большого количества витамина B12 спирулину также следует употреблять людям, страдающим анемией. В свою очередь, гамма-линоленовая кислота снижает уровень холестерина в крови, предотвращая развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Спирулина также содержит витамин F и нуклеиновую кислоту, которые помогают насыщать кислородом клетки организма. А лучшая оксигенация также означает лучшее питание и, как следствие, укрепление волос, ногтей и кожи.

В Японии продолжаются исследования влияния этих водорослей на укрепление иммунитета. Ученые сочетают этот эффект с наличием в спирулине легкоусвояемого кальция и его терапевтическим действием на крапивницу и вирусы, такие как грипп. Эту зеленую биологически активную добавку следует принимать, как и любую другую – за полчаса до еды.

Оцените статью
Правильная еда
Добавить комментарий