Диета для детоксикации печени используется профилактически до того, как печень начинает выходить из строя. Печень имеет более 500 различных функций. Для того чтобы все эти процессы проходили гладко, этот орган нуждается в очистке. Эта процедура, проводимая один раз в год, поможет восстановить печень, освободить ее от загрязнений, а также позволит поддерживать здоровый вес.
Это очищающая диета, целью которой является детоксикация печени. Печень является единственным человеческим органом, который в случае повреждения может регенерировать себя даже на 50 процентов. Его можно удалить до 1/4 (например, когда необходима семейная пересадка), и через несколько месяцев он восстановится, приобретет свою первоначальную форму и размер.
К сожалению, мы часто сами разрушаем его необычные регенеративные свойства, ведя нездоровый образ жизни. Вот почему среди взрослых трудно найти людей, у которых печень функционирует на 100%. Она повреждена токсинами от пищи, воздуха, стимуляторов … Ее разрушают и повреждают чрезмерной едой, наркотиками, загрязнителями, найденными в еде, вирусами, бактериями.
Перегруженная печень начинает выходить из строя
В большинстве случаев (80 процентов) неисправность и повреждение этого органа являются результатом злоупотребления алкоголем. И не имеет значения, пьете ли вы двести грамм водки или четыре пива каждый день — это то же количество алкоголя, который приводит к деструктивным процессам органа.
Причиной нарушения функции печени, включая ее расширение, может быть стеатоз. Он обладает способностью расщеплять жирные кислоты, превращать их в жиры и отправлять их дальше в организм. Однако, когда слишком много жира, например, от калорийной пищи, печень толстеет, увеличивается и не функционирует должным образом.
Стеатоз возникает при злоупотреблении наркотиками, поскольку все они в конечном итоге «проходят» через печень. Дискомфорту также способствует использование острых диет для похудения, особенно так называемых односторонний (например, капуста, белок) или длительное голодание. Поэтому, если вы худеете, позаботьтесь о своей печени, не терять больше 4 кг в месяц. Печень работает плохо, когда в ежедневном рационе не хватает сырых продуктов, богатых пищеварительными ферментами и клетчаткой.
Проверяйте состояние печени
Когда печени недостаточно места, защитная капсула (перитонеальная мембрана) расширяется вокруг нее, и увеличивается давление на соседний кишечник и желудок. Мы чувствуем неприятное покалывание в боку, распространяясь под ребрами. Это первый признак того, что печень плохо себя чувствует и требуется детоксикация печени. Другие сигналы:
- медленный метаболизм, и, следовательно, склонность к избыточному весу или ожирению, без последствий при похудении
- хроническая усталость
- высокое кровяное давление
- метеоризм, диарея, запор, горечь во рту
- настроение меняется от депрессии к эйфории
- тяга к сахару
- обострение аллергии, сенная лихорадка, астма
- изменения кожи: многочисленные пигментные пятна и бородавки, коричневые пятна на корнях волос
- холодное, влажное тело и кожа рук
- нижняя часть языка окрашена в желтый цвет
- покраснение кожи внутренней части кисти вокруг большого пальца и мизинца
- судороги в икрах и пальцах.
Детоксикация печени: диета поможет очистить печень
Чтобы освободить его от загрязнений, ускорить его регенерацию и омоложение, можно использовать детоксикационные процедуры. Самым простым и естественным является … диета. Для полной детоксикации требуется 8 недель.
Однако, не хватайтесь за голову. Все, что нужно сделать, это следовать нескольким правилам. Вместо трех больших приемов пищи начинайте есть меньше, но 5-6 раз в день. Что можно есть сырым, следует употреблять в виде салатов. Продукты, которые требуют термической обработки, готовят на пару или кипятят в небольшом количестве воды под крышкой. Не жарить, а варить на воде с добавлением девственных растительных масел или запекать в фольге. Ешьте хлеб в несвежей или тостовой форме. И помните, еда должна быть свежей, а не разогретой.
Диета для чистки печени
В течение 8 недель лечения исключить:
- молочные продукты: молоко, сыр, сливки, йогурт, сливочное масло, маргарин, яйца
- красное мясо
- пшеничный хлеб
- сладости: сахар, джем, варенье, шоколад, печенье, печенье, мороженое, соленые палочки, жареные орехи
- грибы, даже грибы
- алкоголь, кофе, крепкий чай
В рацион включаются следующие продукты:
- овощи: все зелёное, кроме моркови, свеклы, перца, помидоров, шведов, картофеля
- семена: горох, чечевица, рис, льняное семя, соя, грецкие орехи, миндаль, кунжут, подсолнечник, овсяные и рисовые отруби
- хлеб: темный, крупнозернистый
- сладости: в очень небольших количествах мед, патока, халва
- свежая рыба: сардины, форель, тунец
- жиры: масла холодного отжима, кунжутное масло, соевые пасты
- дополнительно: соевое молоко, ростки бобовых, соки из свежих овощей, свежие и сушеные фрукты.
В течение первых 2 недель постепенно ограничивайте запрещенные продукты, в течение следующих 4-х их полностью откажитесь. Планируйте свою еду менее строго в течение последних двух недель, но продолжайте ограничивать количество запрещенных продуктов.
Детоксикация печени с помощью овощных соков
Сок отжимают из 250 г моркови, 75 г свежего огурца и 75 г напитка из свеклы натощак или в течение дня тремя порциями. Лечение следует применять в течение 2 недель. В первый раз повторяйте это каждые 3 месяца в течение года, затем достаточно одного курса лечения в год.
Мягкое очищение печени при содействии
Диетические рекомендации должны сочетаться с другими методами лечения. Рекомендуется пить клюквенный и яблочный сок или регулярно принимать таблетки расторопши — растение, которое поддерживает регенерацию.
Печень работает наиболее активно между 10 и 2 часами дня, поэтому завершите день очищающей смесью: выпейте сок грейпфрута, смешанный с 2 столовыми ложками масла. Затем лягте в постель с бутылкой с горячей водой или электрической подушкой, расположенной с правой стороны. Через 9 дней сделать 5-дневный перерыв. Лечение требует четырех повторений.
Регулярное употребление трав — еще один проверенный метод. За 20 минут до сна выпить стакан настоя одуванчика и корня артишока (после чайной ложки травы залить стаканом горячей воды и подождать 10 минут). Эти травы регенерируют клетки печени, являются желчегонными. Ленивый может взять готовые травяные средства. Это экстракты семян расторопши, которая содержит силимарин, полезный для печени, и траву артишока, богатую желчегонным средством.
