Белая диета – что есть после отбеливания зубов?

Белая диета ДИЕТА

Белая диета необходима для сохранения красивой улыбки после отбеливания зубов. Белоснежные зубы – это отбеливающий эффект, который мы хотим сохранить как можно дольше. Чтобы это произошло, нужно соблюдать несколько важных правил. Ниже о том, что можно есть на белой диете, каких продуктов следует избегать.

Белая диета очень важна, если мы хотим сохранить эффект отбеливания зубов дольше. Он заключается в употреблении в пищу продуктов, не имеющих красителей, как пищевых, так и натуральных, которые могут повлиять на цвет зубов. Чтобы сохранить эффект отбеливания, особенно важно продолжить до двух недель после процедуры. 

Отбеливание зубов – что это за процедура?

Отбеливание зубов – это процедура, которая проводится в кабинете стоматолога или самостоятельно (самостоятельно) в домашних условиях. Все зависит от метода техники и вида подготовки, с помощью которой мы собираемся получить белоснежную улыбку. Для отбеливания зубов чаще всего используют перекись карбамида или перекись водорода в различных концентрациях.

В домашних приготовлениях он обычно имеет более низкую концентрацию. Сам процесс отбеливания заключается в проникновении перекиси водорода через эмаль к границе эмаль-дентин и достижении глубины дентина.

Во время этого действия ненасыщенные связи окрашенных веществ, называемые хроматофорами, окисляются и превращаются в насыщенные связи. Это приводит к тому, что хроматофоры становятся ярче или полностью теряют свой цвет, и мы получаем красивый белый оттенок зубов.

Отбеливание зубов – это химический процесс. Поэтому отбеливающие зубные пасты, основанные на механизме истирания с помощью содержащихся в них частиц, не подойдут для его реализации. Специальные зубные щетки или рекламируемые жевательные резинки тоже не пригодятся .

Чтобы изменить цвет зуба, красители должны окислиться и получить такие химические соединения, которые будут совершенно бесцветными. А этого нельзя достичь упомянутыми выше методами.

Белая диета – как сохранить отбеливающий эффект как можно дольше?

Чтобы иметь белоснежную улыбку, недостаточно купить ванночку для отбеливания или пройти профессиональное лечение зубов. Правильная процедура сразу после процедуры также отвечает за сохранение эффекта белых зубов. Например, в первые два часа после отбеливания зубов нельзя пить ничего, кроме минеральной воды, и ничего не есть.

В первый день после процедуры также следует избегать употребления продуктов со слишком высокой или низкой температурой, так как это может привести к повышенной чувствительности зубов.

Что исключить из рациона в белой диете
Что исключить из рациона в белой диете

Чтобы не потерять отбеливающий эффект, необходимо также перейти на специальную «белую диету» и продолжать ее в течение 7-14 дней после отбеливания.

Белая диета – список рекомендуемых продуктов

Белая диета исключает продукты, содержащие красители как природного, так и промышленного происхождения, которые могут повлиять на цвет зубов.

При его использовании вы избегаете, например, красных или оранжевых фруктов или овощей, а также кефиров или сладостей, содержащих красители (на этикетках вы найдете их, отмеченные буквой E).

Какие продукты можно есть во время белой диеты?

В основном к таким продуктам, которые можно есть во время белой диеты, относятся:

  • натуральные йогурты;
  • белый сыр;
  • гомогенизированный сыр без вкусовых добавок;
  • козий сыр;
  • сыр фета;
  • или моцарелла.

Кроме того, можно есть птицу, то есть:

  • курицу;
  • индейку;
  • гуся;
  • гвинейскую птицу, цесарку.

К хлебу подходит только чистая пшеница, а в качестве добавки к мясу рис. Овощи, доступные при белой диете:

  • огурец;
  • кабачки;
  • корень петрушки;
  • корень сельдерея;
  • цветная капуста;
  • белый редис;
  • белокочанная капуста;
  • картофель.

Также на белой диете можно есть яйца, но без желтка. В меню включается рыба и морепродукты, благодаря которым в организм поступают жирные кислоты омега-3.

Что можно, а что нельзя есть при белой диете
Что можно, а что нельзя есть при белой диете

В моменты слабости можно соблазниться бананом, который позволит вам пополнить запасы калия. Он особенно подойдет тем, кто занимается спортом, для восполнения недостающих полезных веществ. Считается одним из самых питательных фруктов для спортсменов.

Для питья рекомендуется только вода. Кофе и чай могут обесцветить эмаль зубов.

Белая диета – список запрещенных продуктов

Все, что окрашивает, запрещено при белой диеты. Поэтому в течение 14 дней нельзя есть такие ягоды, как:

  • чернику;
  • смородину;
  • клубнику;
  • землянику;
  • малину.

Исключаются также фруктовые соки на основе натуральных фруктов или концентратов с добавлением искусственных красителей.

На этой диете также из рациона исключаются:

  • свекла, богатая бетаином;
  • помидоры;
  • перец;
  • брокколи;
  • тыква;
  • щавель;
  • краснокочанная капуста.

Необходимо избегать окрашивающих специй, таких как:

  • куркума;
  • сладкий перец;
  • копченая паприка;
  • чили.

Следует также отложить в сторону следующее:

  • желтые сыры;
  • какао;
  • шоколад;
  • красное мясо и мясное ассорти.

Во время белой диеты не следует тянуться к покупным сладостям, потому что они содержат много красителей, и мы не должны запивать посуду кофе или чаем, потому что на зубах могут образоваться некрасивые отложения.

Примерное меню

Хотя белая диета кажется полна запретов и исключенных продуктов, из нее можно составлять вкусные и питательные блюда.

На завтрак можно съесть бутерброд цацики (творог плюс огурец), на ужин можно приготовить запеканку из макарон с цветной капустой, а на десерт банановые кексы.

На ужин можно съесть запеченную форель с картофелем и салатом из огурцов и пить минеральную воду в течение дня, чтобы поддерживать организм увлажненным.

Оцените статью
Правильная еда
Добавить комментарий